헤어진 지 한 달 됐습니다. 낮에는 그럭저럭 회사도 가고 밥도 먹는데, 문제는 새벽이에요. 눕는 순간부터 머릿속에서 마지막 대화가 재생되고, 12시에 누워서 4시에 시계를 보고 있는 날이 반복됐습니다. 잠들어보려고 이것저것 해 봤어요. 효과 없었던 것들 술 마시고 자기 — 잠드는 건 빠른데 새벽 3시에 깨서 더 선명한 정신으로 생각을 하게 됩니다. 최악이었어요. 생각하지 말자고 다짐하기 — 생각하지 말자는 생각도 그 사람 생각이었습니다. 그나마 도움이 됐던 것들 머릿속 말을 밖으로 꺼내기 — 메모장에든 종이에든, 하고 싶었던 말을 그냥 다 적었어요. 쓰고 나면 머리가 조금 조용해집니다. 폰을 손 안 닿는 곳에 두기 — 거실에 두고 들어왔습니다. 처음 이틀은 불안했는데, 새벽에 프로필 확인하는 것만 끊어도 반은 성공이더라고요. 잠 안 오면 그냥 일어나기 — 침대에서 뒤척 이며 버티는 것보다, 일어나서 불 어둡게 켜고 아무 책이나 몇 장 읽다가 다시 눕는 게 나았습니다. 침대 = 뒤척이는 곳이 되면 안 된다고 하더라고요. 낮에 몸을 피곤하게 만들기 — 마음이 피곤한 거랑 몸이 피곤한 건 다르더라고요. 퇴근하고 30분씩 걸었더니 그나마 눕자마자 버티는 시간이 짧아졌습니다. 회사일 열심히 하기 - 처음 일주일은 전혀 집중하지 못하고 멍 한 상태였지만, 가장 좋은 해결책인 것 같아요. 남의 일도 내가 하기. 야근하기 이제는 밤이 무섭지는 않은 정도 됐습니다.